Fitness
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Hamma biladiki, sport tarixi qadimgi davrlardan boshlanadi. Albatta, sport musobaqalari hozirgi musobaqalardan ulkan farqlarga ega edi va o'yinlarning o'zi boshqacha edi. Shubhasiz, ba'zi bir sport turlari hanuzgacha mavjud, ammo ular takomillashtirilgan va takomillashtirilgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
2018 yil 9-25 fevral kunlari Koreyaning Pxyonchxan shahrida XXIII qishki Olimpiya o'yinlari bo'lib o'tadi. Unda 7 an'anaviy qishki sport turlaridan 15 ta sport turi namoyish etiladi. 2014 yilgi Sochi Olimpiadasi bilan taqqoslaganda, beriladigan mukofotlar to'plamlari soni o'zgarishsiz qoldi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Qishki Olimpiya o'yinlari yozdagidek uzoq tarixga ega emas. Bu g'alati tuyuladi, lekin birinchi marta qishki sport turlaridan biridagi musobaqalar (ya'ni figurali uchish) 1908 yilda Londonda bo'lib o'tgan yozgi Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Sport olamidagi eng ko'zga ko'ringan voqea bu Olimpiada. Biroq, barcha professional sportlarni Olimpiadada ko'rish mumkin emas. Xalqaro olimpiya qo'mitasi ma'lum bir sport turini o'yinlar dasturiga kiritish masalalari bo'yicha doimiy ravishda ish olib boradi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Ular birlashdilar: dengiz, tog'lar, muz, quyosh. Yo'q, bu mumtoz she'riyatning xotiralari va rassomning rasmlari emas. Gap faqat Sochi qishki Olimpiadasi g'oliblariga berilgan medallar, ularning tashqi qiyofasi haqida ketmoqda. Darhaqiqat, Olimpiya mukofotlari dizaynerlari Aleksandra Fedorina, Sergey Efremov, Pavel Nasedkin va Sergey Tsarkovlarning so'zlariga ko'ra, ushbu medallar xilma-xillikni namoyish etishi kerak edi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Bir qarashda AQShdan suzuvchi Maykl Felps, SSSR gimnastikachisi Larisa Latinina va Finlyandiya sportchisi Paavo Nurmi o'rtasida hech qanday umumiylik yo'q. Bundan tashqari, uchalasi ham ajoyib sportchilar. Axir ular turli davrlarda yashagan, ular bir-biri bilan raqobatlashmagan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Universiada - FISU (Xalqaro universitet sport federatsiyasi) tomonidan tashkil etiladigan an'anaviy sport musobaqasi. Ismning o'zi "Universitet" va "Olimpiada" so'zlarining birikmasidan iborat. Olimpiadada bo'lgani kabi, medallar jadvallari ham mavjud bo'lib, unda g'alaba barcha ishtirokchilarning maqsadidir
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Qishki Olimpiya o'yinlarida turli nomdagi 98 ta medallar to'plami o'ynaladi. Aynan Sochi-2014 medallari sportchiga bir necha yil ichida g'alabasini eslatib turadi. Sochi-2014 Olimpiadasi medallari o'ziga xosligi va go'zalligi bilan ajralib turadi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Har to'rt yilda bir marta o'tkaziladigan eng yirik xalqaro sport musobaqalari Olimpiya o'yinlari deb nomlanadi. O'yinlarni o'tkazish an'anasi qadimgi Yunonistonda paydo bo'lgan. Zamonaviy Olimpiya yozgi o'yinlari 1896 yilda, Qishki o'yinlar esa 1924 yilda boshlangan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Olimpiya o'yinlari har qanday tarzda sport bilan bog'liq bo'lgan har bir kishini kutadigan ajoyib manzaradir. Olimpiya o'yinlariga faqat munosib ishtirok etishga loyiq eng yaxshi sportchilar yuboriladi. Tarixiy jihatdan sport o'yinlarida chiqish sportchi uchun katta sharaf bo'lgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Olimpiada har bir sportchining hayotidagi alohida voqea bo'lib, Olimpiya mukofoti uning uchun sport yutuqlarining eng yuqori e'tirofini anglatadi. Shu bilan birga, faqat bir nechtasi Olimpiada medallarini qo'lga kiritishga muvaffaq bo'ldi. Medallar bo'yicha jahon rekordi Olimpiada medallari soni bo'yicha mutloq jahon rekordlari yaqinda - 2012 yilda Buyuk Britaniya poytaxti Londonda bo'lib o'tgan Olimpiya o'yinlari paytida o'rnatildi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Ukrainaning Femen ayollar harakati o'zining hayratga soluvchi harakatlari bilan tanilgan. Ushbu tashkilot faollari Olimpiya o'yinlari paytida Londonga e'tibor berishmadi. "Femen" navbatdagi aksiyasini o'tkazish uchun joy olomon tanlandi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Birinchi marta Sochidagi qishki Olimpiya o'yinlarida rekord darajada yangi fanlar joriy etildi. Sportchilar yana 12 ta medallar to'plamini yutib olish imkoniyatiga ega. Sochidagi Olimpiya o'yinlari yangiliklarning barcha rekordlarini yangilamoqda, chunki yangi turdagi intizomlarni joriy etish tufayli musobaqaning olimpiya dasturi kengaytirildi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Har xil parhezlarning yuzlab, hatto minglab turlari mavjud, ammo ko'p yillar davomida ommabop bo'lib qolganlari ham bor. Va bu dietalardan biri kaloriyalarni hisoblash dietasidir, ehtimol bu o'z vaznini o'zgartirishga harakat qilgan har bir kishiga tanish
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
To'g'ri va tana manfaati uchun ovqatlanish uchun siz har bir insonning individual ekanligini bilishingiz kerak va shuning uchun barcha organizmlar har xil va har xil miqdordagi kaloriya kerak. Kerakli kaloriya miqdorini aniqlash juda oddiy. Agar siz kun davomida iste'mol qilgan idishlarning energiya qiymatini hisoblashga qaror qilsangiz, unda birinchi marta biroz vaqt talab etiladi, keyin buni qilish ancha oson bo'ladi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Sport bilan oziqlanish ko'plab stereotiplarga ega sohalardan biridir. Proteinlar, geynerslar va boshqa qo'shimchalar fitnesdan uzoq bo'lgan odam nuqtai nazaridan haqiqiy "kimyo" hisoblanadi. Ulardan foydalanishning afzalliklari va zarurligini baholash uchun masalaning mohiyatini tushunishga arziydi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Bowling asoslarini kattalar ham, bolalar ham noldan tezda o'rganishlari mumkin. Va bu oddiy, ammo qiziqarli o'yin bugungi kunda butun dunyo bo'ylab ko'plab muxlislarga ega. Bowling ham bir necha ming yilliklarga borib taqaladigan o'z tarixi bilan diqqatga sazovordir
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
O'zini himoya qilish usullarini o'rganishni istagan bir guruh odamlar uchun korporativ turnir o'tkazish yoki darslar tashkil etish uchun siz sport maydonchasini topishingiz kerak. Yaxshisi, rasmiy ravishda yaxshi jihozlangan sport zalini ijaraga oling
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Rossiyaning Sberbank-si ham jismoniy, ham yuridik shaxslarga kreditlarning keng turlarini taklif etadi. Jismoniy shaxs sifatida siz iste'mol krediti, ta'lim, ipoteka yoki avtoulov krediti olishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Siz olishni istagan kredit turini tanlang
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Manchesterning buyuk klubida juda ko'p laqablar bor, ular orasida mankunianlar ham bor. Bu taxallus qaerdan paydo bo'lgan? Ushbu atamaning kelib chiqishi X asrda qadimgi davrlarga to'g'ri keladi. Keyin Manchester shahri haqida birinchi eslatmalar paydo bo'ldi va lotin tilida mankuniya yoki mankuniya (Mamucium) kabi yangradi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
O'smirlar ko'pincha qizlarga qiziqishni kuchaytirish uchun o'z tengdoshlaridan farq qilishni xohlashadi. Buning uchun yigitlar sport bilan shug'ullanishni va mushak massasini kuchaytirish bo'yicha mashqlarni bajarishni boshlaydilar. Jismoniy rivojlanishingiz uchun vaqt ajrating, buning natijasida siz go'zal tanaga ega bo'lasiz
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Agar siz gorizontal chiziqda mashq qilish tajribasiga ega bo'lsangiz, siz bir necha hafta ichida belingizni tortib olishni o'rganishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz muntazam tortishish sonini 20-30 tagacha oshirishingiz, kuch uchun chiqish yo'lini va gorizontal chiziqda tanangizni ko'kragingizga ko'tarishingizni o'rganishingiz kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Bar iyagini ko'tarish chiroyli mushaklarni qurish va kuchni rivojlantirish uchun eng samarali mashqlardan biridir. Kamida ikki marta tortib olishga qodir bo'lgan erkaklar qulayroq holatda. Ammo barga oxirgi marta ko'p yillar oldin murojaat qilganlar ham umidsizlikka tushmasliklari kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Barda tortishish - bu elkada va orqada kuchni mukammal darajada rivojlantiradigan, shuningdek, elkama-belbog 'ligamentlarining rivojlanishiga va orqa mushaklarining o'sishiga yordam beradigan asosiy mashqdir. Afsuski, tabiat barchani kuchli ligamentlar bilan mukofotlamagan, shuning uchun ko'pchilik bir necha marta tursin, hatto bir marta ham tortib ololmaydi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Skeytbord bolalar va yoshlar orasida juda mashhur. To'g'ri haydashni o'rganish uchun nafaqat o'z mahoratingiz va jismoniy tayyorgarligingiz ustida ishlashingiz, balki uning sifatiga pul tejashga urinmasdan, to'g'ri taxtani tanlashingiz kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Bugungi kunda tobora ko'proq odamlar elektr skeytbord sotib olishmoqda. Bu an'anaviy skeytbordga ajoyib alternativ bo'lishi mumkin, chunki ushbu transport vositasidan foydalanish juda yoqimli. Sotib olishdan oldin nimani qidirishingiz kerak?
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Bortga chiqish nafaqat dam olish va quvvat olishning ajoyib usuli, balki ommabop amaliy sport turi hamdir. Zamonaviy skeytbordchilar tomoshabinlarni va skeyt muxlislarini xursand qilib, ajoyib pirouetlarni namoyish etish imkoniyatiga ega. Bortga minishni qulay va xavfsiz qilish uchun skeyt barcha texnologik nozikliklarga mos ravishda yasalgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
G'ildiraklar, ehtimol, uning xususiyatlarini asosan belgilaydigan skeytbordning eng muhim qismidir. Skeytbordning o'zi oddiy bo'lsa ham, yaxshi va to'g'ri tanlangan g'ildiraklar bilan u hali ham ajoyib haydash sifatini namoyish etadi. G'ildirak hajmi Diametri - bu g'ildirakning eng muhim parametrlaridan biri bo'lib, bu skeytning haydash ishiga katta ta'sir qiladi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Kilogramm berish uchun ozroq ovqatlanish va ko'proq harakat qilish kerakligi azaldan ma'lum bo'lgan. Ammo ovqatlanishni to'xtatish va to'xtatish juda oson emas. Xiyonatkor ochlik tuyg'usi ataylab kuchayganga o'xshaydi va kechayu kunduzning istalgan vaqtida qasos bilan ozish vaznini kemiradi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Gorizontal chiziq yoki to'sin - bu tananing barcha mushaklarini ohanglashga yordam beradigan sport anjomlari. Ularning yordami bilan bolaning yoki kattalarning bo'yini oshirish mumkinmi va buning uchun nima qilish kerak? Gorizontal chiziqdan osish balandlikni oshirishga yordam beradi deb ishoniladi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Ayollarda tanadagi eng muammoli joylardan biri bu qorinning pastki qismidir. Agar siz muntazam ravishda pastki press uchun mashqlarni bajarsangiz, massaj qilsangiz va parhezingizni rostlasangiz, ushbu zonaning ko'rinishini yaxshilashingiz mumkin
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Sizning yurak urishingizni o'lchash - bu kasbiy tayyorgarlikning eng muhim elementlaridan biridir. Muskullar massasini ko'paytirishni yoki ozishni istagan va musobaqaga tayyorgarlik ko'rishni istamaydigan havaskorlar ham sport paytida muntazam ravishda o'zlarining tomir urishlarini tekshirishlari kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Tana har qanday tashqi va ichki jarayonlarga impuls tezligi bilan aniq ta'sir ko'rsatadigan biologik tizimdir. Shunday qilib, inson tanasida pulsning chastotasi va o'zgarishiga qarab, turli jarayonlar, shu jumladan yog 'yoqish boshlanishi mumkin
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
EasyTone modeli Reebok tomonidan 2009 yilda chiqarilgan. Do'konlarga kelganidan beri krossovkalar savdo rekordlarini buzdi va shu kungacha mashhurligini yo'qotmadi. Ular faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan, ammo to'liq jismoniy mashqlar uchun vaqt topolmaydigan ayollar uchun mo'ljallangan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Har qanday sportni yaxshi ko'radigan krossovkalar juda muhimdir. Ular hech bo'lmaganda mashq qilish qulay bo'lishi uchun o'z tanlovi uchun sinchkovlik bilan tanlanadi. Yugurish mashqlari, sakrashlar va hokazolarni talab qiladigan faol mashqlar paytida sog'lig'ingizni yo'qotmaslik uchun maksimal darajada
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Konki tanlashda ko'plab xaridorlar to'g'ri o'lchamlarni aniqlash muammosiga duch kelishadi. Afsuski, bu masalada aniq tavsiyalar berishning iloji yo'q, chunki ko'p narsa konkilarga va ularning maqsadlariga bog'liq. Ammo bitta qoida bor: konkilar oyoq atrofiga mahkam o'rnashishi kerak, lekin uni qisib qo'ymasligi kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Ba'zan siz to'g'ri kiyimni tanlash, naqsh solish yoki shunchaki parhezning samarali ekanligiga ishonch hosil qilish uchun hajmingizni o'lchashingiz kerak. Buning uchun sizga o'lchov lentasi kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Avval siz bo'yingizni o'lchashingiz kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Har yili jang san'atining har xil turlari kattalar va bolalar orasida katta shuhrat qozonmoqda. Bu sevimli mashg'ulot yoki kasbiy mashg'ulot bo'lishidan qat'i nazar, siz maxsus kiyim - kimono haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Jang san'atlarining har bir turida uning o'ziga xos nomi bor:
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Karate jang san'ati tarafdorlari jang oldidan va mashg'ulotlar paytida kimono kiyib yurishdi, buni kiyish oson bo'lgani kabi ko'rinmaydi. Dastlab usta talabaga ko'ylagi va shimini to'g'ri kiyib olishga yordam beradi va shu bilan sportchi o'rganadigan jang falsafasining ba'zi jihatlarini ochib beradi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Elektron va mexanik tarozilar o'rtasida tanlov asosan aniqlik va arzon narxlar o'rtasidagi tanlovdir. Vaqt o'tishi bilan tobora ko'proq iste'molchilar zamonaviy va qulay elektron tarozilarni afzal ko'rishadi: ko'plab modellar juda ko'p funktsiyalar bilan jihozlangan, chunki ortiqcha to'lov haqli ko'rinadi