Sport

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Salto - gimnastika va akrobatlarning eng ajoyib elementlaridan biri. Biroq, ko'plab haddan tashqari sevuvchilar buni qilishga harakat qilmoqdalar. Ushbu hiyla-nayrangni bajarishga tayyorgarlikning asosiy nuqtalarini tushunish juda muhim, aks holda siz o'zingizga jiddiy shikast etkazishingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

2010 yilgi jahon chempioni, ispanlar Braziliyadagi Jahon chempionatining eng yaxshi favoritlari qatoriga kirgan. Terma jamoalar darajasidagi so'nggi yirik musobaqada ham Ispaniya g'olib bo'ldi (Evro-2012). Biroq Braziliyadagi turnirda guruhning dastlabki ikki uchrashuvi taniqli ispanlar uchun asosiy futbol kubogi uchun kurashning oxirini belgilab berdi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Yalang'och mashqlar uchun ertalab har qanday kardiojarrohlik juda samarali narsa, bu yog'ni boshqa hech narsa kabi yoqib yuboradi. Afsuski, bunday "och" sharoitdagi mushaklar ham juda tez yonadi. Shuning uchun bu usul favqulodda. Siz buni o'z vaqtida qilolmaysiz yoki shoshilinch va tez kilogramm berishingiz kerak bo'lganda qabul qilinadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Yugurish mashg'ulotlarning eng mashhur turlaridan biridir. Bu nafas olish va yurak-qon tomir tizimini kuchaytiradi, toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi va organizm to'qimalarini kislorod bilan boyitadi. Bundan tashqari, yugurish vazn yo'qotish va ortiqcha yog'larni yoqishning samarali usuli hisoblanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Sport azobli qiynoqqa aylanmasligi uchun, mashqdan so'ng to'g'ri dam olish kerak. Dam olish mashg'ulotlarning muhim qismidir, natija bunga bog'liq. Ko'rsatmalar 1-qadam Kontrastli dush qabul qiling, ushbu suv muolajasi tufayli tanadagi qon aylanishi yaxshilanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Kuchli sport turlari bo'yicha barcha yangi boshlang'ich sportchilarning eng keng tarqalgan xatosi - bu sport zalida mashq boshlagandan so'ng darhol tez natijalarga erishish istagi. Rölyef mushaklari, oshqozondagi kublar, hayratga soladigan qarashlar … Ammo bunga, afsuski, darhol erishib bo'lmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Zamonaviy hayotda qizlar uchun fitnes klubi nafaqat o'z qiyofasini saqlab qolish uchun joy, balki ularning ijtimoiy mavqeini tasdiqlovchi belgidir. Hozir shunchaki moda. Ko'pincha fitnes o'qituvchilari o'zlarini sport zalida to'g'ri mashqlar haqida ma'lumot berishdan manfaatdor emaslar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Ko'pgina qadimgi sharq madaniyatlarining an'anaviy elementlari turli xil jang san'atlari edi. Ularga egalik qilish O'rta asrlarda juda muhim edi. Vaqt o'tishi bilan bu ehtiyoj deyarli yo'q bo'lib ketdi va jang san'atlari zamonaviy jang san'atlari shaklida o'zlarining timsollarini topdilar, ular juda mashhur bo'lib qoldilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Jang san'ati turlarga, maktablarga va uslublarga bo'linadi - va ularning har biri bir-biridan o'ziga xos farq va xususiyatlarga ega. Xo'sh, bu xususiyatlar Kendo kabi uslubda nima? Kendoning kelib chiqishi Kendoning tarixi yapon xalqining o'zi kabi qadimiydir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Stend pressi bodibilding va pauerliftingning asosiy mashqlaridan biridir. Sport zaliga kelgan har qanday yangi boshlovchi dastgoh matbuotiga boradi va shundan keyingina boshqa mashqlarni o'zlashtiradi. Ammo kuchli sport turlari bilan shug'ullanadigan barcha bodibildingchilar ertami-kechmi "

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

9 sentyabr oqshomida Londonda bo'lib o'tgan XIV Yozgi Paralimpiya O'yinlari tantanali marosim bilan yakunlandi. 29-avgustdan boshlab 164 davlatning nogiron sportchilari eng yaxshi nom uchun kurash olib borishdi. Keyingi Paralimpiya O'yinlari yakunlandi va xalqaro ekspertlar ularni Paralimpiya harakatining butun uzoq tarixidagi eng shijoatli musobaqalar deb atashmoqda

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Shunday qilib Rossiyada futbol bo'yicha Premer-liganing yangi mavsumi boshlandi. Har doimgidek, muxlislarning barcha etiborlari birinchi navbatda ularning sevimli jamoalariga qaratilgan. "Spartak", "Zenit", TsSKA va "

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Rossiya futbol chempionatining Premer-ligasida 16 ta jamoa mavjud bo'lib, ular bu yilgi bahorgi musobaqada ikkita sakkiztaga bo'lingan. Klublarning o'yinlarida ularning birinchisi chempion, ikkita sovrindor, shuningdek, Evropaning kubok turnirlarida beshta rossiyalik ishtirokchilar tomonidan aniqlanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Sport translyatsiyalari va jurnalistlarning "umumiy futbol" ifodasi navbatdagi Jahon yoki Evropa chempionati boshlanishi bilanoq yoki Chempionlar Ligasining hal qiluvchi o'yinlari ishtirokchilari maydonga tushganda darhol yangraydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Beysbol AQSh, Yaponiya, hattoki Venesuela, Xitoy va Janubiy Koreyada juda mashhur. Biroq, Rossiyada ommaviy madaniyat unga bo'lgan qiziqishni asta-sekin qizitayotganiga qaramay, ushbu o'yin sporti yaxshi yoritilmagan. An'anaga ko'ra AQSh beysbolning kashshof mamlakati hisoblanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

2012 yil 1-iyul kuni Kiyev shahrida UEFA EURO 2012 ™ Polsha-Ukraina futbol bo'yicha Evropa chempionatining so'nggi turniri bo'lib o'tdi. Ispaniya va Italiya terma jamoalari eng yuqori sovrin uchun kurashdilar. "Yandeks" so'nggi o'yindagi eng mashhur futbolchilarning TOP-5-ni aniqladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Evropa Ligasining pley-off bosqichidagi so'nggi o'yinlarida TsSKA Rossiya jamoalari orasida eng yaxshi imkoniyatga ega bo'ldi. Zero, Shvetsiyaning AIK klubi bilan birinchi o'yin nafaqat armiya jamoasining 1: 0 hisobidagi g'alabasi bilan yakunlandi, balki chet el maydonida, Stokgolmda ham bo'lib o'tdi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Ohh yo'q! Bo'lishi mumkin emas! Hodiy, so'nggi daqiqalar … Bitta javob gol! Ammo taranglik bilan siqilgan qo'llar va tishlar, egiluvchan emas. Bolaning achchiq noroziligining unutilgan tuyg'usi, xuddi porloq balon yorilib ketgandek yoki sevimli o'yinchoqni birovning qo'llari singan singari, ag'darilib ketadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Yugurishning afzalliklari hamma biladi. Yugurish jarayonida tananing deyarli barcha mushaklari mashq qilinadi, bo'g'inlar ishlaydi. Yugurish yordamida siz ozishingiz mumkin, chunki faol terlash mavjud bo'lib, u ham tanani toksinlardan tozalashga yordam beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Zamonaviy sport turlari bo'yicha ko'plab musobaqalar va uchrashuvlarning natijalarini oldindan taxmin qilish mumkin. Asosiysi, qaysi voqea uchun prognoz qilish kerakligini va bunday prognozni tuzishda nimani boshqarishi kerakligini bilishdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

2012 yilgi Evropa futbol chempionati muxlislar uchun katta voqea. Ushbu yirik sport musobaqasining final bosqichiga tashrif buyurish ayniqsa qiziq. Shu sababli, muxlislarga chiptalarni qanday sotib olish kerakligi haqida ma'lumot kerak bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Futbol Rossiyada eng mashhur sport turlaridan biridir. Uning ashaddiy muxlislari shunchaki yozda Polsha va Ukrainada bo'lib o'tadigan futbol bo'yicha Evropa chempionati, xususan uning final uchrashuvini sog'inmaydilar. Kerakli - Kievdagi Olimpiyskiy MTJga chipta

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

2012 yilgi UEFA Evropa chempionati UEFA homiyligida har to'rt yilda o'tkaziladigan 14-Evropa futbol musobaqasi bo'ladi. Aytgancha, tadbirning rasmiy nomi UEFA EURO 2012 ™ Polsha-Ukraina, ammo kundalik hayotda bu shunchaki "Evro-2012"

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

"Chempionlar Ligasi" nomini har yili jamoaviy sport turlari bo'yicha bir necha yillik musobaqalar olib boradi, ular alohida mamlakatlar chempionatlaridagi eng kuchli klublarni birlashtiradilar. Evropada Chempionlar Ligasi musobaqalari erkaklar va ayollar futbol, voleybol va gandbol jamoalari o'rtasida o'tkaziladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

UEFA Evropa Ligasi 1/16 uchrashuvlari 16 fevral kuni boshlandi. Rossiyalik futbol ishqibozlari uchun birinchi pley-off qarama-qarshiligi alohida qiziqish uyg'otdi. Poytaxt "Lokomotiv" "Fenerbaxche" bilan to'qnash kelish uchun Istanbulga bordi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

2012 yilgi Evropa futbol chempionati finali 1 iyul kuni Kiyevda, Olimpiyskiy stadionida bo'lib o'tadi. O'n millionlab tomoshabinlar chempionatning asosiy o'yinini televizor va Internet orqali tomosha qilishadi. Ammo o'yinni Ukrainaning asosiy stadioni tribunasidan tomosha qilish ancha qiziqroq bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

13 iyun (Braziliya vaqti bilan) Kuyaba shahrida "Pantanal" stadionida Chili va Avstraliya terma jamoalari o'rtasida "B" guruhidagi birinchi turning ikkinchi uchrashuvi bo'lib o'tdi. Ushbu uchrashuv ushbu terma jamoalar uchun pley-offga chiqish uchun kurashni davom ettirish nuqtai nazaridan eng muhimlaridan biri bo'ldi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

19 iyun kuni Jahon chempionatining "B" guruhida ikkinchi davra boshlandi. Portu-Alegre shahrida Gollandiya va Avstraliya terma jamoalari o'rtasidagi o'yin bo'lib o'tdi. O'yin juda hayajonli va chiroyli bo'lib chiqdi. Uchrashuv nafaqat stadionda, balki butun dunyoda ko'plab muxlislarni xursand qildi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

21 iyun kuni Kuyaba Braziliyadagi FIFA Jahon chempionatining ikkinchi bosqichida Nigeriya va Bosniya va Gertsegovina jamoalari uchun hal qiluvchi o'yinni o'tkazdi. Birinchi uchrashuvlarda ikkala jamoa ham eng yaxshi natija ko'rsatmadi: Nigeriya durang o'ynadi va Bosniya mag'lub bo'ldi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Braziliyada bo'lib o'tgan FIFA Jahon chempionatidagi "C" kvartetidagi o'yinlar 14 iyun kuni boshlandi. Guruhdagi birinchi o'yin Belu-Uizonti shahrida Mineyro stadionida bo'lib o'tdi. 57 ming tomoshabin ishtirokida Kolumbiya terma jamoasi Yunoniston terma jamoasi bilan o'ynadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

UEFA - Evropa futbol assotsiatsiyalari ittifoqi ushbu sport turi bo'yicha Evropada xalqaro musobaqalarni o'tkazishga mas'ul bo'lgan tashkilotdir. Turnirlarning eng ahamiyatlisi Evropa milliy jamoalari chempionati va har yili o'tkaziladigan klublar kubogi musobaqalari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Avgust oyi boshida "Spartak" allaqachon "Rubin" ga qarshi o'yinda yirik hisobda g'alaba qozongan edi. Rossiya futbolida kuchli uchlikdan joy olishga urinish uchun hali 29 ta o'yin qoldi. Ko'rsatmalar 1-qadam Premer-ligada futbol bo'yicha navbatdagi Rossiya chempionati boshlandi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Yoz-bahor tizimiga o'tish natijasida yangi Rossiya chempionati 2012 yil iyul oyi oxirida boshlanadi. Klublar uning ochilishiga har tomonlama tayyorgarlik ko'rishmoqda - ular futbolchilarning jismoniy holatini kerakli darajaga ko'tarishadi, o'z tarkiblarini yangilaydilar va tashqi ko'rinishini unutmaydilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Futbol bo'yicha 2016 yilgi UEFA Evropa chempionati mezbonlari ushbu musobaqada g'olib chiqishga da'vogarlar qatoridan joy olishdi. Tarixga nazar tashlaydigan bo'lsak, Frantsiya terma jamoasi qit'a chempionatidagi yagona g'alabasini uy Evrosida qo'lga kiritdi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

"Latsio" - Rimdagi Italiya mintaqalaridan biri nomidagi futbol klubi. 1999 yilda klub UEFA kubogi egalari kubogi musobaqasi tarixidagi so'nggi g'olibiga aylandi. "Latsio" ning yaratilishi to'g'risida "

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Sport muxlislari tez-tez sharhlovchilar - bu sport translyatsiyalarini tomosha qilishga professional tarzda xalaqit beradigan odamlar, deb hazillashadilar. Ammo ba'zi uchrashuvlar yoki musobaqalarni haddan tashqari hissiy yoki aksincha, oqilona izohlarsiz tasavvur qilish deyarli mumkin emas

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Tour de France velosiped poygasi har yili o'tkaziladi. Uning yo'li nafaqat Frantsiya, balki qo'shni davlatlar hududidan ham o'tadi. Ushbu masofani bosib o'tish uchun velosipedchilarga uch hafta vaqt ketadi. "Tour de France"

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Italiya futbol chempionati Qadimgi dunyodagi eng kuchli chempionatlardan biri. UEFA reytingida Italiya milliy chempionati (A Seriya) ispanlar, nemislar va inglizlardan keyin to'rtinchi o'rinni egallab turibdi. Italiyaning futbol bo'yicha eng yaxshi divizionida (A Seriya) 20 ta klub qatnashmoqda

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

2012 yilgi Evropa chempionatining final qismi 8 iyun - 1 iyul kunlari Ukraina va Polshada bo'lib o'tadi. O'n oltita jamoa birinchi o'rin uchun kurash olib boradi, ular orasida Rossiya terma jamoasi ham bor. Rossiya termasi Evropa chempionatining so'nggi qismida saralash turnirining qiyin o'yinlarida o'ynash huquqini qo'lga kiritdi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01

Evro-2012 Evropa jamoalari o'rtasidagi o'n to'rtinchi xalqaro chempionat bo'ladi. U to'rt yilda bir marta o'tkaziladi. Bu safargi musobaqa Ukraina va Polsha hududida bo'lib o'tadi. Rossiya jamoasida ishtirok etadigan futbolchilarning Evro-2012ga boradigan aniq tarkibi azaldan aniqlangan