Sport uslubi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
2007 yil 4 iyulda Qishki Olimpiya o'yinlarida ishtirok etgan barcha yillarda birinchi marta Rossiya ularning mezboniga aylanish huquqini oldi. Buni omad bilan izohlash mumkin emas, chunki bunday muvaffaqiyat oldidan eng yirik rus siyosatchilari va sportchilari ishtirok etgan juda jiddiy ish boshlandi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Musobaqaning so'nggi kunida bobledchilar oltin medalni qo'lga kiritib, Rossiya jamoasining medallar sonini qo'lga kiritishini ta'minladilar. Musobaqaning so'nggi Olimpiya kunining kulminatsion nuqtasi nafaqat rus chang'ichilarining, balki bobledchilarning ham g'alabasi bo'ldi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Londonda bo'lib o'tgan 2012 yilgi Paralimpiya o'yinlari Rossiyaga 36 ta oltin medal keltirdi. Mahalliy sportchilarning yutuqlari butun dunyoda qadrlanib, Rossiyaga ikkinchi o'rinni loyiq topdi. 2012 yil Londonda bo'lib o'tgan Paralimpiya o'yinlariga borgan rossiyalik sportchilar ajoyib natijalar ko'rsatib, oltin medallar soni bo'yicha Xitoy terma jamoasidan keyin ikkinchi o'rinni egallashdi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Paralimpiya o'yinlari har to'rt yilda bir marta o'tkaziladi va unda turli mamlakatlarning nogironlari qatnashadi. Yozgi o'yinlar birinchi marta 1960 yilda bo'lib o'tgan va qishki o'yinlar 1976 yilda boshlangan. 2012 yil 30 avgustda Londonda XIV Yozgi Paralimpiya o'yinlarining ochilishi bo'lib o'tdi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Tramplin nafaqat kattalar va bolalarning ko'ngil ochishi uchun ajoyib moslama, balki haqiqiy sport anjomlari hamdir. Bu shuni anglatadiki, barcha trampolinlarni uch guruhga bo'lish mumkin: sport uchun, oilaviy dam olish uchun, bolalarning ko'ngil ochishi uchun
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan sport turlari ro'yxati vaqt o'tishi bilan o'zgardi. Xalqaro olimpiya qo'mitasining qarori bilan ayrim sport turlari Olimpiya o'yinlaridan chetlashtirildi, ammo umuman olganda 2000 yillarning boshlariga qadar olimpiya sport turlari ko'payib bordi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Sport turlari katta guruhlarga bo'linadi. Intizomlar soni bo'yicha birinchi o'rinni o'yin musobaqalari egallaydi. Ikkinchi o'rinni klassiklar - yengil atletika va og'ir atletika, jang san'atlari, badiiy va badiiy gimnastika egallaydi. Uchinchi o'rinda tobora ommalashib borayotgan ekstremal sport turlari
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Rossiyalik sportchilar short-trekda birdaniga ikkita medalni qo'lga kiritishga muvaffaq bo'lishdi, bu terma jamoa uchun haqiqiy g'alaba edi. 15 fevral Rossiya jamoasi uchun Sochi Olimpiadasidagi eng muvaffaqiyatli kunlardan biriga aylandi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Qor. Qishki ob-havo o'rnatildi va tog 'chang'i dam olish maskanlari yon bag'irlariga faol ravishda imzo chekmoqda. Yozgi ta'tildan keyin ko'plab nozikliklar va ko'nikmalar unutildi, shuning uchun o'zingizning bilimlaringizni ko'rib chiqishga va ba'zi tavsiyalar bilan tanishishga arziydi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Sochidagi qishki Olimpiada o'yinlaridan so'ng ko'pchilik Viktor An kimligini bilib, nega to'satdan Rossiya fuqaroligini olganini o'ylab, Rossiyaga juda ko'p oltin medallarni olib kelganidan xursand edi. U faqat g'alaba qozongan sport - short-trek bilan shug'ullanish uchun qoladi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Luge jamoaviy estafeti - bu Olimpiya o'yinlariga kiritilgan dasturlarning yana bir turi. Estafeta - yengil sport turlari bo'yicha musobaqalarning eng oldindan aytib bo'lmaydigan turi. U birinchi bo'lib Sochidagi Olimpiya o'yinlari dasturiga kirdi va jamoaviy musobaqaga tegishli
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Ushbu sport uzoq XVI asrda ma'lum bo'lgan. Dastlab toboggan deb nomlangan skelet uzoq evolyutsiyani boshidan kechirdi va 1928 yilda Shveytsariyaning Sent-Morits shahrida bo'lib o'tgan II Qishki Olimpiya o'yinlarida o'zining zamonaviy nomi bilan namoyish etildi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Kuchli ovqatlanish va muntazam mashqlar bilan siz tezda tana vaznini oshirishingiz mumkin. Yaxshi natijalarga erishish uchun siz protein miqdorini ko'paytirib, sport zaliga haftasiga kamida ikki marta borishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Sport zalidagi mashqlar va yaxshilangan ovqatlanish yordamida tezda vazn orttirishingiz mumkin
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Ba'zilar doimiy mashg'ulotlari bilan professional sportni yaxshi ko'rmaydilar. Ko'pchilik uchun oddiy istak - mushaklarni yaxshi holatda saqlash. Ko'rsatmalar 1-qadam Yangi kun tartibini yarating. Sportdagi har qanday, hatto eng kichik maqsadga erishish uchun siz rejimingizni tubdan o'zgartirishingiz kerakligini unutmang
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Orqadagi og'riq va noqulaylik juda yosh odamlarni ham ta'qib qilishi mumkin. Bunday muammolarning sabablari - harakatsiz turmush tarzi, jarohatlar va uzoq vaqt davomida noto'g'ri pozitsiyada bo'lish. Jiddiy kasalliklar yuzaga kelmasligi uchun umurtqani kun davomida bir necha marta tushirish kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Uzoq qish, mashaqqatli mehnat, uyqusizlik, surunkali charchoq - bularning barchasi ichki ohangni yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Biroq, kun bo'yi o'zingizni osongina bedor tutishingiz mumkin bo'lgan bir necha kuchli usullar mavjud. Agar siz ularning kamida bir nechtasini muntazam ravishda ishlatsangiz, bu sizning turmush tarzingizni abadiy o'zgartiradi, tanangizning tusi va ruhiy ravshanligi sizni kun bo'yi hech qachon tark etmaydi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Qo'shimcha funtlarning mavjudligi ularni imkon qadar tezroq yo'q qilishni xohlaydi. Ammo oldin siz haqiqatan ham ortiqcha vazn borligini va uning paydo bo'lishining sabablarini aniqlashingiz kerak. Haddan tashqari og'irlik - bu inson tanasida yog 'to'qimalarining ortiqcha cho'kishi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Ko'pincha mazali narsa iste'mol qilish istagiga berilmaslik juda qiyin, ayniqsa parhez paytida. Ammo siz haqiqiy va yolg'on ochlik tuyg'usini ajrata olishingiz, shuningdek, ishtahani kamaytirishga va ochlikni engishga yordam beradigan bir nechta qoidalarni bilishingiz kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Haddan tashqari mashg'ulotlar ham professional, ham havaskor sportchilarda uchraydi. Buning sababi ko'pincha jismoniy faoliyatning savodsiz rejasidir. Ko'rsatmalar 1-qadam Birinchidan, siz haftalik mashg'ulotlar jadvalini diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Qo'llarning chiroyli yengilligi haqida gapirganda, ko'pincha aniq, ammo pompalanmagan mushaklari bilan rivojlangan elkama chizig'ini nazarda tutamiz. Tabiiyki nozik sport bilan shug'ullanmaydigan qizning ingichka, yumshoq qo'llari bo'lishi mumkin
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Rossiyada juda ko'p odamlar biatlonni yaxshi ko'radilar. Shuning uchun ko'p odamlar biatlonchi Tatyana Akimova ismini bilishadi. U ushbu sport turi bo'yicha Rossiya ayollar terma jamoasining a'zosi va xalqaro musobaqalarning doimiy ishtirokchisi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Riki Xetton - bu mashhur sport turi bo'yicha professionallar orasida bir necha bor jahon chempioniga aylangan taniqli bokschi. Sportchining tarjimai holi va shaxsiy hayoti nimani qiziqtiradi? Xattonning tarjimai holi Riki 1978 yil 6 oktyabrda Buyuk Britaniyaning Stokport shahrida tug'ilgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Shunday qilib, 2016/2017 yilgi futbol bo'yicha Rossiya chempionati o'z yakuniga etdi. Natijada, Moskvaning "Spartak" muxlislari uchun asosiy voqea bo'lib o'tdi - bu klub, 16 yildan so'ng yana mamlakatimizdagi eng kuchli klubga aylandi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Jahon futbol jamoasining har bir jamoasi Chempionlar Ligasi kubogini yutishi mumkin. Shuni unutmangki, tepalikka olib boradigan yo'l tikanli va juda ko'p oqimlar mavjud. Bu yilgi finalda o'z mamlakatlarining eng nomli ikkita jamoasi: Ispaniya va Italiya ishtirok etadi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Evropa Ligasining 2017/2018 yilgi mavsumida guruh bosqichi yakunlandi, 1/16 final bosqichiga qur'a tashlandi. Ushbu bosqichda Rossiyaning to'rtta klubi ishtirok etadi. Ular qanday jamoalarni raqib sifatida olishdi? Evropa Ligasining 1/16 final bosqichi 2018 yil 15 va 22 fevral kunlari bo'lib o'tadi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Bugungi kunda futbol eng ommabop, jozibali va ko'ngilochar o'yinlardan biriga aylangach, kattalar ham, bolalar ham unga qaram bo'lib qolishdi. Ammo shunchaki o'ynash va gol urish etarli emas. Ular chiroyli tarzda bajarilishi mumkin. Qanday aniq sizga bog'liq
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Uyda yugurish deyarli hech qanday tarzda toza havoda yugurishdan kam emas. Ushbu turdagi mashg'ulotlar o'zining afzalliklari va kamchiliklariga ega. Va agar to'g'ri texnikaga rioya qilinsa, ta'sir bir necha hafta ichida sezilishi mumkin. Uyda yugurish birinchi navbatda yurak-qon tomir tizimini o'rgatadi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Sport zali nafaqat qo'shimcha funtlarni, balki yomon kayfiyatni ham engillashtiradi. Va darslar foydali bo'lishi uchun siz ba'zi muhim fikrlarga e'tibor berishingiz kerak. Nima qilsa bo'ladi? Poyafzal to'g'ri bo'lishi kerak, aks holda siz mashg'ulotdan kerakli natijaga erisha olmaysiz yoki jarohat olmaysiz
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Gerd Myuller - "Bavariya" va Germaniya terma jamoasi safida ko'plab gollarni urgan taniqli nemis futbolchisi. Uning tarjimai holi nimani qiziqtiradi va u hozir qanday yashaydi? Gerd Myuller nafaqat "Bavariya" ning, balki butun nemis futbolining afsonasi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
UEFA Evropa Ligasi Eski dunyo klublari uchun ikkinchi eng muhim Evropa musobaqasidir. Tanlovning ommaviyligi yil sayin oshib bormoqda, ishtirokchilar tarkibi yuqori raqobat haqida gapirishimizga imkon beradi. Futbol muxlislari pley-off bosqichini sabrsizlik bilan kutishmoqda
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Har yili Eski Dunyoning eng yaxshi futbol jamoalari UEFA Chempionlar Ligasida qatnashadilar. Musobaqa natijalariga ko'ra Evropaning eng yaxshi klubi aniqlandi. Turnir dunyodagi millionlab muxlislarning e'tiborini tortmoqda, ayniqsa final o'yinida
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
2019 yil 30 aprel va 1 may kunlari Evropaning futbol bo'yicha asosiy klubi Chempionlar Ligasida yarim final uchrashuvlari bo'lib o'tadi. Bunday yuqori bosqichda Ispaniya va Gollandiyadan faqat bitta jamoa va Angliyaning ikkita klubi bor. 2019 yil mart oyi o'rtalarida 2019 yilgi UEFA Chempionlar Ligasining ikki yarim final juftligiga qur'a tashlash marosimi bo'lib o'tdi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
O'yinlari davomida o'n minglab muxlislarni tribunalarga yig'ishga qodir jamoa apriori qiziq yoki zerikarli bo'la olmaydi. Aynan shu narsa Germaniyaning eng qadimgi futbol jamoalaridan biri "Gannover 96". 1896 yilda tug'ilgan, keyingi 117 yil ichida u Germaniya chempionati shohsupasining eng yuqori pog'onasiga ikki marta ko'tarilgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Barcha muxlislar Rossiyada milliy terma jamoalar uchun birinchi yirik turnir boshlanishini intiqlik bilan kutishmoqda. Mamlakatimizda hech qachon bunday narsa bo'lmagan. 17 iyun kuni futbol bo'yicha milliy jamoalar uchun bu yilgi asosiy musobaqa - Konfederatsiyalar kubogi boshlanadi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Jahon futbolini boshqaradigan asosiy organ - FIFA yuz yildan ko'proq vaqt oldin 1904 yilda tashkil etilgan. Bugun ham erkaklar, ham ayollar, shuningdek ularning yoshlari va yoshlar o'rtasidagi hamkasblar uchun futbol, futzal, plyaj futboli bo'yicha barcha jahon musobaqalari FIFA bayrog'i ostida o'tkazilmoqda
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Futbol bo'yicha Evropa chempionati yoki UEFA kubogi - terma jamoalar o'rtasidagi asosiy musobaqa har to'rt yilda bir marta Jahon chempionatlari o'rtasida bo'lib o'tadi. Final o'yinida g'olib Evropa chempioni unvoni va Anri Delaunay kubogini mukofot sifatida oladi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Evropa chempionati Jahon chempionati singari har to'rt yilda bir marta bo'lib o'tadi. 2012 yilda u Polsha va Ukrainada bo'lib o'tadi, qaror Evropa futbol assotsiatsiyalari ittifoqi Ijroiya qo'mitasi yig'ilishida qabul qilindi. Ko'rsatmalar 1-qadam Polsha va Ukrainaning Evropa chempionatini o'tkazish bo'yicha qo'shma arizasi Italiya, Vengriya va Xorvatiya takliflaridan ustun keldi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Butunjahon velosiped kuni 3-may kuni nishonlanadi. Bugungi kunda bu keng tarqalgan, arzon va ekologik toza vosita. Ushbu ikki g'ildirakli vosita qayerdan kelib chiqqan va uni kim ixtiro qilgan? Ilgari velosipedlar biz uchun odatlanib qolganlardan farq qilar edi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Tanani mazali taomlar bilan to'ydirish va "biron bir narsani chaynash" istagi o'rtasidagi chiziq juda oz. Ovqatlanish istagi - bu instinktiv ehtiyoj, ammo qanday qilib o'zingizni majburlashingiz mumkin, masalan, tunda ortiqcha ovqatlanmaslik kerak?
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Bugungi kunda oqsil kokteyllari nafaqat sportchilar tomonidan yaxshi jismoniy shaklni saqlab qolish uchun, balki o'z vaznini normallashtirishga intilayotgan odamlar tomonidan ham olinadi. Sinab ko'rmoqchimisiz? Olg'a! Nima uchun protein vazn yo'qotish uchun foydalidir Bu tanlov umuman tasodifiy emas